YouthCan - 第1期 - 好心情之旅

1 (動態圖像) 好心情之旅之與人分享
2 (信息圖表)不想「與人分享」的原因/不想與人分享，有心事「收收埋埋」的原因 / 「唔想港」/ 不想讓家人和朋友擔心 / 講出來也沒有用，他們不會明白，他們又不是我，幫不了我 / 不知道怎樣說 (從何說起?跟誰說?要說多少?) / 心靈脆弱/「婆婆媽媽」的人才會常常與人分享 / 自己的事自己搞定！/ 與人分享自己的心事/問題並不是懦弱的表現 / 不只是分享快樂事、當感到不開心及失落的時候，更需要找可信任的人與你分憂
3 (信息圖表) 與人分享的好處/為什麼？與人分享? 有什麼好處?當我們將內心感受以言語表達出來，大腦主導情緒的區域的活躍程度會減少，令我們心情變得平伏 / 別人的經驗和意見可以豐富自己的想法，亦有助我們解決自己一個人想不通的問題 / 想要好心情，其中一個重要元素是「養成『與人分享』的好習慣」/ 可以嘗試由分享生活小事開始，多與家人、朋友和師長溝通
4 (動態圖像) 好心情之旅之正面思維
5 (信息圖表)「逆境」=「無希望」? 人生難免會有高低起跌，遇上「逆境」不等同於「無希望」，如果能夠積極地面對問題，不單只可能有助跨過逆境，更能累積經驗，提升抗逆力，有助應付未來的挑戰。「逆境」≠「無希望」，逆境可以成為提升自我的機會
6 (影片) 好心情之旅之正面思維
7 (動態圖像) 好心情之旅之享受生活
8 (信息圖表) 樂在其中！享受生活是可以多元化的。既可以是靜態活動 (獨處、看書/雜誌、做手作) ; 也可以是動態活動 ( 跑步、行山、玩樂器) 。只要個人覺得享受並樂在其中，就已經是一個很好的減壓活動。享受生活不只是消費性娛樂，不只是富有或是成績好的人才可以享有，任何人、任何背景都可以享受生活。
9 (信息圖表) 全情投入/全情投入在活動之中，不要回想過去或擔憂將來，例如進行足球訓練的時候，就要全情投入，不要擔心明天的考試，集中於此時此地，才會有享受快樂的感覺。

1 / total