信息图表库 - 为什么我要动起来？

活动一下比较好！
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为什么我要动起来？做体能活动可以……改善心肺功能 / 强壮肌肉 (增加肌肉的柔韧度 减少受伤机会) / 加强骨骼健康 / 控制体重，防止肥胖(促进身陈代谢消耗热能防止脂肪积聚) / 增强社交能力 / 提升抗逆力 / 减少焦虑及抑郁征状 / 释放安多酚，令心情轻松愉快 / 令学业表现更佳
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