信息图表库 - 为何要调节情绪？

情绪的功用

#正面情绪
#负面情绪
#沟通功用
#提醒功用

提高情绪调节力 / 点解要调节情绪？ / 情绪的功用 / 无论正面或负面情绪，都有两大主要功用： / 沟通功用：令别人明白自己，或影响别人的行为 / 例如表现出开心能吸引人亲近自己；悲伤能令人明白自己失去重要的东西 / 提醒功用：情绪亦能提示和推动我们响应自己的需要 / 例如恐惧使人作出自我保护；内疚感使人自我反省 / 调节情绪的目的 / 因应处境情况，调整情绪反应的强烈程度和持续时间，能保持自我控制、与其他人良好互动 / 作出适应行为以达成内在或外在目标，例如令自己快乐或保持冷静去解决困难 / 调节情绪好处多 / 避免因「感情用事」而做出后悔的行为 / 减少情绪困扰 / 帮助冷静思考，做出明智判断和选择合适的策略去处理问题

相关资讯返回