信息图表库 - 我不再钻牛角尖Part 2

符合现实的想法

#支持想法的证据
#替代想法

别再钻牛角尖 / 我不再钻牛角尖 / Part 2 / 情景：在学校做分组报告，我提出提议，组员们没有接受，反而采纳了另一个同学的提议。 / 想法：他们看不起我，觉得我的成绩不及他们，所以我的提议不会有用。我觉得自己很笨，为什么要提出建议而被拒绝？ / 感受：生气、沮丧、挫败 / 支持自己想法的证据： / 以往大家决定做哪个题目，他们都没有采用我的提议。 / 不支持自己想法的证据： / 他们曾赞赏我的提议有创意，但因为需要花很长时间才可以完成，担心限期前无法完成，交不到功课。班长的成绩不错，他提出的提议一样没有被组员采用。 / 符合现实的替代想法： / 组员不是因为看不起我而反对我的提议，大家只是实事求是，希望在限期前完成功课。 / 结果：不再被挫败感笼罩，心情放松

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