YouthCan - 第1期 - 好心情之旅

1 (动态图像) 好心情之旅之与人分享
2 信息图表)不想「与人分享」的原因/不想与人分享，隐瞒自己心事的原因 / 「不想港」/ 不想让家人和朋友担心 / 讲出来没有用，他们不会明白，他们又不是我，帮不了我 / 不知道怎样说 (从何说起?跟谁说?要说多少?) / 心灵脆弱/「婆婆妈妈」的人才会常常与人分享 / 自己的事自己搞定！/ 与人分享自己的心事/问题并不是懦弱的表现 / 不只是分享快乐事、当感到不开心及失落的时候，更需要找可信任的人与你分忧
3 (信息图表)与人分享的好处/为什么？与人分享? 有什么好处? 我们将内心感受以言语表达出来，大脑主导情绪的区域的活跃程度会减少，令我们心情变得平伏 / 别人的经验和意见可以丰富自己的想法，亦有助我们解决自己一个人想不通的问题 / 想要好心情，其中一个重要元素是「养成『与人分享』的好习惯」/ 以尝试由分享生活小事开始，多与家人、朋友和师长沟通
4 (动态图像) 好心情之旅之正面思维
5 (信息图表)「逆境」=「无希望」? 人生难免会有高低起跌，遇上「逆境」不等同于「无希望」，如果能够积极地面对问题，不单只可能有助跨过逆境，更能累积经验，提升抗逆力，有助应付未来的挑战。「逆境」≠「无希望」，逆境可以成为提升自我的机会
6 (影片) 好心情之旅之正面思维
7 (动态图像) 好心情之旅之享受生活
8 (信息图表) 乐在其中！享受生活是可以多元化的。既可以是静态活动 (独处、看书/杂志、做手作) ; 也可以是动态活动 ( 跑步、行山、玩乐器) 。只要个人觉得享受并乐在其中，就已经是一个很好的减压活动。享受生活不只是消费性娱乐，不只是富有或是成绩好的人才可以享有，任何人、任何背景都可以享受生活。
9 (信息图表) 全情投入/全情投入在活动之中，不要回想过去或担忧将来，例如进行足球训练的时候，就要全情投入，不要担心明天的考试，集中于此时此地，才会有享受快乐的感觉。

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